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Explorar antes de concluir
TERAPPIA intenta separar hechos, interpretaciones e hipótesis para ayudarte a mirar una situación con más claridad sin saltar demasiado rápido a una explicación.
“¿Por qué me afecta tanto esto si en teoría no es tan importante?”
“Siento que siempre reacciono igual cuando me pasa algo parecido.”